Emilia Klapp asked:
Jahrhundertelang haben Hülsenfrüchte oder trockene Bohnen, einen wichtigen Teil im Kampf gegen Herzkrankheit in den Mittelmeerländern gespielt. Here' s whyâ ? ¦Legumes enthalten wesentliche Mineralien und Vitamine wie Eisen, Magnesium, Mangan, phosphoriges, Zink, Kalium, Fol- Säure und etwas von dem B-komplizierten vitaminsThey sind im Fett und im Natrium niedrig, die sie eine ideale Nahrung cholesterinreichen und hohen Blutdruck an der Bucht halten lassen. Hülsenfrüchte sind auch in der löslichen Faser, die Art hoch, die Cholesterin senkt. Sie können helfen, Ihren Etat zu balancieren, weil sie sehr inexpensiveStudies zeigen sind, dass Leute, die trockene Bohnen essen, regelmäßig ein niedrigeres Risiko des Leidens unter Herzinfarkten als die haben, die sie kaum essen. Tatsächlich zeigte eine Studie dem verbrauchende Hülsenfrüchte viermal, oder mehr pro die Woche, verglichen mit kleiner als einmal wöchentlich, senkten das Risiko der Herzkrankheit durch 22 Prozent. Wie Sie sehen können, dass trockene Bohne eine fast vollkommene Nahrung sind. Wie das Essen der Hülsenfrüchte Ihnen hilft, Ihr Risiko des Herzens Disease1 zu senken. Trockene Bohnen enthalten hohe Mengen von löslichem und unlösliche fiberSoluble Faser bedeutet, dass die Faser im Wasser sich auflöst und bildet eine jelly-like Paste mit anderen Nahrungsmitteln im Darm. Diese Eigenschaft ist sehr wichtig, weil sie die Menge des Cholesterins verteilend in Ihrem Blut verringert. Lösliche Faser senkt nicht nur LDL Cholesterin, das " bad" Kerl, aber es heben auch HDL Cholesterin, das " an; good" Kerl. Unlösliche Faser hat keinen Effekt auf Cholesterin, aber es ist für unseren vollständigen Körper sehr vorteilhaft, weil sie als ein natürliches laxative2 auftritt. Trockene Bohnen helfen, giftigen Abfallstoff und Cholesterin in Ihnen zu entfernen System. Die Galle, produziert durch die Leber, ist eine Substanz, die notwendig ist, das Fett aufzugliedern, das wir in der Nahrung einnehmen. Um Galle, das Leberzupacken das Cholesterin aus dem Blut zu produzieren, es in Galle umwandelt und es zur Gallenblase in der it' schickt; s gespeichert, bis gebraucht. Dann wenn wir essen, schickt die Gallenblase die Galle zu den Därmen, um zu helfen, den fetten Teil der Nahrung aufzugliedern. Sobald die Galle seine Arbeit in den Därmen erledigt hat, kann eine von zwei Sachen geschehen: Wenn unsere Mahlzeit genügend lösliche Faser hat, ergreift die Faser die Galle und nimmt sie aus unserem Körper heraus durch die Rückstände. Sobald die Galle beseitigt wird, reagiert die Leber, indem sie mehr Cholesterin vom Blut zeichnet, um neue Galle zu bilden. Das Resultat ist weniger Cholesterin, das in unserem System verteilt. Wenn unsere Mahlzeit nicht genügend lösliche Faser hat, wird die Galle nicht aus dem Körper heraus genommen. In diesem Fall die Leber doesn' t-Notwendigkeit, mehr Cholesterin vom Blut zu zeichnen, um mehr Galle zu produzieren, weil es das viel gibt, das im System vorhanden ist. Das Resultat ist mehr Cholesterin, das in unserem Blut vessels.3 steuert. Cholesterin der trockenen Bohnen Endvon sogar formingWhen unsere Mahlzeit mit.einschließt lösliche Faser, Bakterium im Doppelpunktferment es. Diese Gärung produziert bestimmte Mittel, die die Anordnung des Cholesterins an erster Stelle verhindern. Dieses ergibt die untergeordneten des Cholesterins verteilend in Ihren Blutgefäßen. 4. Homocysteines End der trockenen Bohnen vom Verursachen von Herz attacksHomocysteine ist eine Substanz, die unser Körper bestimmte Mittel produzieren muss, die damit unsere Organe richtig lebenswichtig sind, arbeiten. Um Homocystein zu produzieren, benötigen unsere Körper ausreichende Mengen des Vitamins B6, B12 und Fol- Säure. Jedoch wenn irgendwelche Vitamine ermangelt, wird Homocystein nicht in die notwendigen Mittel umgewandelt. Es wird dann in Zirkulation verschüttet. Viele Studien haben gezeigt, dass, wenn Homocystein in unserem System ansammelt, es giftig wird. Sogar der kleinen Mengen, erhöht es drastisch Ihr Risiko der Herzkrankheit. Hohe Stufen der Homocysteinkonzentrationen in unserem Blut können einen Herzinfarkt oder einen Anschlag, sogar unter Leuten verursachen, die normale Cholesterinniveaus haben. Here' s howâ ? ¦How kann Homocysteinursachen-Herzinfarkte? Anormale Niveaus des Homocysteins erscheinen können: Schädigen Sie die Innenauskleidung Ihres arteriesPromote Bluts clotsOxidize LDL cholesterolHow, um Cholesterin zu senken, verhindern, dass Homocystein in Ihrem Blut & ansammelt; Verringern Sie Ihr Risiko der Herz DiseaseEat Nahrungsmittel, die Folat sowie Vitamine B6 und B12 enthalten. Hülsenfrüchte sind eine ausgezeichnete Quelle des Folats und enthalten gemäßigte Mengen B6. Neue Daten zeigen, dass die Praxis der Verstärkungnahrungsmittel mit Folat das durchschnittliche Niveau des Homocysteins in der US-Bevölkerung verringert hat. Gegründet auf den Studien, die während mehr als 25 Jahre geleitet wurden, stellten die Nahrungexperten an der Staat Michigan-Universität dass 2 bis 4 Schalen gekochte trockene Bohnen essend fest, die jede Woche uns gegen Herzkrankheit schützen kann. Fangen Sie so an, trockene Bohnen, Kichererbsebohnen und Linsen heute zu essen.
Hotel Nice deux etoiles
Jahrhundertelang haben Hülsenfrüchte oder trockene Bohnen, einen wichtigen Teil im Kampf gegen Herzkrankheit in den Mittelmeerländern gespielt. Here' s whyâ ? ¦Legumes enthalten wesentliche Mineralien und Vitamine wie Eisen, Magnesium, Mangan, phosphoriges, Zink, Kalium, Fol- Säure und etwas von dem B-komplizierten vitaminsThey sind im Fett und im Natrium niedrig, die sie eine ideale Nahrung cholesterinreichen und hohen Blutdruck an der Bucht halten lassen. Hülsenfrüchte sind auch in der löslichen Faser, die Art hoch, die Cholesterin senkt. Sie können helfen, Ihren Etat zu balancieren, weil sie sehr inexpensiveStudies zeigen sind, dass Leute, die trockene Bohnen essen, regelmäßig ein niedrigeres Risiko des Leidens unter Herzinfarkten als die haben, die sie kaum essen. Tatsächlich zeigte eine Studie dem verbrauchende Hülsenfrüchte viermal, oder mehr pro die Woche, verglichen mit kleiner als einmal wöchentlich, senkten das Risiko der Herzkrankheit durch 22 Prozent. Wie Sie sehen können, dass trockene Bohne eine fast vollkommene Nahrung sind. Wie das Essen der Hülsenfrüchte Ihnen hilft, Ihr Risiko des Herzens Disease1 zu senken. Trockene Bohnen enthalten hohe Mengen von löslichem und unlösliche fiberSoluble Faser bedeutet, dass die Faser im Wasser sich auflöst und bildet eine jelly-like Paste mit anderen Nahrungsmitteln im Darm. Diese Eigenschaft ist sehr wichtig, weil sie die Menge des Cholesterins verteilend in Ihrem Blut verringert. Lösliche Faser senkt nicht nur LDL Cholesterin, das " bad" Kerl, aber es heben auch HDL Cholesterin, das " an; good" Kerl. Unlösliche Faser hat keinen Effekt auf Cholesterin, aber es ist für unseren vollständigen Körper sehr vorteilhaft, weil sie als ein natürliches laxative2 auftritt. Trockene Bohnen helfen, giftigen Abfallstoff und Cholesterin in Ihnen zu entfernen System. Die Galle, produziert durch die Leber, ist eine Substanz, die notwendig ist, das Fett aufzugliedern, das wir in der Nahrung einnehmen. Um Galle, das Leberzupacken das Cholesterin aus dem Blut zu produzieren, es in Galle umwandelt und es zur Gallenblase in der it' schickt; s gespeichert, bis gebraucht. Dann wenn wir essen, schickt die Gallenblase die Galle zu den Därmen, um zu helfen, den fetten Teil der Nahrung aufzugliedern. Sobald die Galle seine Arbeit in den Därmen erledigt hat, kann eine von zwei Sachen geschehen: Wenn unsere Mahlzeit genügend lösliche Faser hat, ergreift die Faser die Galle und nimmt sie aus unserem Körper heraus durch die Rückstände. Sobald die Galle beseitigt wird, reagiert die Leber, indem sie mehr Cholesterin vom Blut zeichnet, um neue Galle zu bilden. Das Resultat ist weniger Cholesterin, das in unserem System verteilt. Wenn unsere Mahlzeit nicht genügend lösliche Faser hat, wird die Galle nicht aus dem Körper heraus genommen. In diesem Fall die Leber doesn' t-Notwendigkeit, mehr Cholesterin vom Blut zu zeichnen, um mehr Galle zu produzieren, weil es das viel gibt, das im System vorhanden ist. Das Resultat ist mehr Cholesterin, das in unserem Blut vessels.3 steuert. Cholesterin der trockenen Bohnen Endvon sogar formingWhen unsere Mahlzeit mit.einschließt lösliche Faser, Bakterium im Doppelpunktferment es. Diese Gärung produziert bestimmte Mittel, die die Anordnung des Cholesterins an erster Stelle verhindern. Dieses ergibt die untergeordneten des Cholesterins verteilend in Ihren Blutgefäßen. 4. Homocysteines End der trockenen Bohnen vom Verursachen von Herz attacksHomocysteine ist eine Substanz, die unser Körper bestimmte Mittel produzieren muss, die damit unsere Organe richtig lebenswichtig sind, arbeiten. Um Homocystein zu produzieren, benötigen unsere Körper ausreichende Mengen des Vitamins B6, B12 und Fol- Säure. Jedoch wenn irgendwelche Vitamine ermangelt, wird Homocystein nicht in die notwendigen Mittel umgewandelt. Es wird dann in Zirkulation verschüttet. Viele Studien haben gezeigt, dass, wenn Homocystein in unserem System ansammelt, es giftig wird. Sogar der kleinen Mengen, erhöht es drastisch Ihr Risiko der Herzkrankheit. Hohe Stufen der Homocysteinkonzentrationen in unserem Blut können einen Herzinfarkt oder einen Anschlag, sogar unter Leuten verursachen, die normale Cholesterinniveaus haben. Here' s howâ ? ¦How kann Homocysteinursachen-Herzinfarkte? Anormale Niveaus des Homocysteins erscheinen können: Schädigen Sie die Innenauskleidung Ihres arteriesPromote Bluts clotsOxidize LDL cholesterolHow, um Cholesterin zu senken, verhindern, dass Homocystein in Ihrem Blut & ansammelt; Verringern Sie Ihr Risiko der Herz DiseaseEat Nahrungsmittel, die Folat sowie Vitamine B6 und B12 enthalten. Hülsenfrüchte sind eine ausgezeichnete Quelle des Folats und enthalten gemäßigte Mengen B6. Neue Daten zeigen, dass die Praxis der Verstärkungnahrungsmittel mit Folat das durchschnittliche Niveau des Homocysteins in der US-Bevölkerung verringert hat. Gegründet auf den Studien, die während mehr als 25 Jahre geleitet wurden, stellten die Nahrungexperten an der Staat Michigan-Universität dass 2 bis 4 Schalen gekochte trockene Bohnen essend fest, die jede Woche uns gegen Herzkrankheit schützen kann. Fangen Sie so an, trockene Bohnen, Kichererbsebohnen und Linsen heute zu essen.
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